디지털 디톡스와 뇌 건강: 전자기기 사용이 뇌에 미치는 영향
디지털 기기가 일상화되면서 우리의 삶은 더욱 편리해졌지만, 전자기기 과사용이 뇌 건강에 미치는 부정적인 영향은 무시할 수 없습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 기기들은 우리의 인지 능력, 기억력, 감정 조절에 영향을 미치며 장기적으로 뇌의 기능을 약화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 전자기기 사용이 뇌에 미치는 영향을 분석하고, 디지털 디톡스가 어떻게 뇌 건강을 회복하는 데 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 1. 디지털 과부하와 뇌 피로: 뇌가 쉴 틈이 없다전자기기를 사용할 때마다 우리의 뇌는 새로운 정보를 처리하고, 끊임없이 주의를 전환해야 합니다. 스마트폰 알림, 메신저, SNS 피드 등을 반복적으로 확인하는 동안 뇌는 다양한 자극에 노출되며, 이러한 자극이 과도하게 누적되면 디지털 과부하(Dig..
